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남녀 모두에게 좋은 ‘호박씨’ 효능
다만 건강에 여러모로 유익한 식품이라도 과하면 독이 될 수 있다. 호박씨는 열량이 적지 않은 편이기 때문에 과다 섭취 시 체중 증가로 이어질 수 있다. 아울러 식이섬유가 많아 복부 팽만이나 가스를 유발할 수 있다. 특히 껍질째 섭취할 경우 수분을 충분히 섭취해야 한다.

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